Si­ga­ra ağır­lık­lı bir psi­şik alış­kan­lık­tır. Psi­ko­lo­jik ve bi­raz da fiz­yo­lo­jik­tir. Si­ga­ra­yı bı­rak­ma­nın te­mel ku­ra­lı si­ga­ra­yı bı­rak­ma­ya ka­rar ver­mek­le baş­lar.

Bi­rey ken­di ira­de­siy­le de bı­ra­ka­bi­lir, an­cak her­kes bu­nu ba­şa­ra­maz. İş­te o za­man bir ara­cı­ya, bir reh­be­re ih­ti­yaç var­dır. Alış­kan­lı­ğı zih­nin­den si­lip at­ma­da hip­noz iyi bir ara­cı­dır, uy­gu­la­yan ise ki­şi­nin is­te­mi­ni pe­kiş­ti­ren reh­ber­dir. Bu gü­ne ka­dar Bi­linç­li Hip­noz Mer­ke­zi ola­rak yüz­ler­ce si­ga­ra bı­rak­ma ola­yı­na kat­kı­da bu­lun­duk. Yüz­de 90'la­ra yak­la­şan bir oran­da ba­şa­ra­bil­dik.

Genel bir kural vardır, tıpta hiçbir zaman yüzde yüz yoktur. Ancak bu yöntemin başarı oranı diğer sigara bıraktırma yöntemlerine göre daha yüksektir. Çünkü kişiyi sigara içmeye yönelten şartlanmalar, yalnızca hipnozla ortadan kaldırılabilir. Kişi bırakmayı ne kadar çok istiyorsa başarılı olma oranı o derece yüksektir . Hipnoz olayı beyinde ve bilinçaltında çözen tek yöntemdir.